{"id":2539,"date":"2022-11-21T10:48:31","date_gmt":"2022-11-21T08:48:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.formademia.fr\/blog\/?p=2539"},"modified":"2022-11-21T10:48:32","modified_gmt":"2022-11-21T08:48:32","slug":"lennui-au-travail","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.formademia.fr\/blog\/formations\/lennui-au-travail\/","title":{"rendered":"Bore-out : L\u2019ennui au travail"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Vous vous ennuyez au bureau ? Votre travail est-il si fastidieux que vous n’arrivez pas \u00e0 trouver la moindre motivation pour vous en sortir ? Peut-\u00eatre s’agit-il simplement d’ennui ou peut-\u00eatre est-ce quelque chose de plus profond et li\u00e9 au syndrome du bore-out. Dans cet article, nous allons expliquer ce qu’est ce probl\u00e8me et vous proposer des solutions pour le surmonter.<\/p>\n\n\n\n

Comment reconna\u00eet-on le bore-out ?<\/h2>\n\n\n\n

Ce syndrome d\u2019ennui au travail peut affecter la performance de ceux qui en souffrent mais aussi leur bien-\u00eatre psychologique. Il engendre une d\u00e9motivation profonde. Si vous vous ennuyez au travail, qu\u2019il devient tr\u00e8s compliqu\u00e9 pour vous de trouver la moindre motivation, il est probable que vous souffriez de bore-out.<\/p>\n\n\n\n

Il se traduit \u00e9galement sur le plan physique sous la forme d’un manque d’\u00e9nergie, d’une sensation d’\u00eatre \u00ab vid\u00e9 \u00bb.<\/p>\n\n\n\n

Enfin, le bore-out est \u00e9galement pr\u00e9sent dans vos comportements : comme vous \u00eates d\u00e9motiv\u00e9s et que rien ne vous int\u00e9resse, vous passez votre temps \u00e0 aller discuter avec vos coll\u00e8gues, \u00e0 regarder votre t\u00e9l\u00e9phone ou \u00e0 \u00eatre plong\u00e9 dans vos pens\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

Comment lutter contre le bore-out ?<\/h2>\n\n\n\n
  1. Tout d\u2019abord, il est important de comprendre ce qui vous arrive, de poser des mots sur ce qui vous arrive. Si vous \u00eates entrain de lire cet article, il y a de fortes chances pour que vous aillez identifier votre mal-\u00eatre<\/li>
  2. Parlez-en \u00e0 votre boss
    Osez ! Demandez \u00e0 votre manager de clarifier ce qu\u2019il attend de vous. C\u2019est son r\u00f4le de vous donner des objectifs clairs et les moyens de les atteindre<\/li>
  3. Formez vous<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Si vous vous ennuyez, c\u2019est que vous avez du temps disponible. C\u2019est donc le bon moment pour capitaliser sur cette p\u00e9riode compliqu\u00e9e. Formation en ligne, formation interne, \u00e9change de comp\u00e9tences avec vos coll\u00e8gues : tous les moyens sont bons pour vous d\u00e9velopper.<\/p>\n\n\n\n

    1. Impliquez-vous dans la vie sociale de l\u2019entreprise : comit\u00e9 d\u2019entreprise, organisations de repas ou d\u2019\u00e9v\u00e9nements avec les coll\u00e8gues. Trouvez un moyen de vous sentir utile dans cet environnement<\/li>
    2. Offrez votre aide aux autres
      C\u2019est un bon moyen de d\u00e9couvrir d’autres missions tout en rendant sa vie sociale plus sympa. Donner est un excellent moyen de se sentir mieux.<\/li>
    3. R\u00e9\u00e9quilibrez votre vie pro et vie perso
      C\u2019est peut-\u00eatre le moment parfait pour accorder plus de temps \u00e0 votre famille ou \u00e0 vous m\u00eame. Essayez de r\u00e9organiser votre agenda pour pouvoir aller chercher vos enfants \u00e0 l\u2019\u00e9cole ou vous inscrire dans un club de sport.<\/li>
    4.  Faites un point sur votre carri\u00e8re
      Profitez de ce moment pour vous lancer dans un bilan de comp\u00e9tences, faire le point, et peut-\u00eatre vous r\u00e9orienter.<\/li><\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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